23.01 (sobota) Joga relaksu - rozluźnione ciało, spokojny umysł

Zapraszam na łagodne ćwiczenia rozluźniające pomagające rozluźnić stawy, uruchomic kręgosłup, pozbyć się stresu i napięcia.

Ćwiczenia bazują na jodze i gimnastyce leczniczej. W sposob łagodny i spokokojny będziemy uruchamiać stawy, rozciągać kręgoslup, usuwać sztywność i blokady.

W programie:
- ćwiczenia oddechowa (pranayama)
- łagode ćwiczenia (hatha joga, satyananda, kundalini joga, qigong, gimnastyka lecznicza)
- relaksacja na leżąco (joga nidra)

Dla kogo?
- dla zmęczonych i zestresowanych
- dla osób, które preferują łagodne ćwiczenia zamiast intensywnego wysiłku
- dla osób, które miewają problemy z kręgoslupem
- dla osób, które chcą wrócić do formy po przerwie w aktywnywności, po kontuzjach, po ciąży

Inwestycja

cena regularna: 50zł
przy zapisach do 19.01: 40zł

wymagana wcześniejsza przedpłata na konto (20zł)

Informacje i zapisy:

flow@flowl.in, tel. 503 815 002

Miejsce: ASEMI, Szarotkowa 55, Poznań

Czas: sobota, 23.01 15.00-17.00